Ból kolana u osoby dorosłej czy ból kolana u dziecka to zawsze przykry objaw, który utrudnia prowadzenie normalnego życia. W związku z tym każdy chce jak najszybciej rozwiązać problem. Jeśli ból nie jest ostry i nie pojawił się znikąd, na bolące kolana z pewnością pomogą ćwiczenia rozciągające . Ja od 1,5 roku zmagam się z bólem kolana i jak na razie nic nie pomaga. Od 1,5 tygodnia chodzę na zabiegi (ultradźwięki, laser i pole magnetyczne) ale na razie poprawy nie widzę. Najprawdopodobniej czeka mnie operacja. Mam już postawioną diagnozę przez lekarzy w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie. Przyczyny bólu stawów u dzieci uzależnione są od jego lokalizacji i nasilenia. Kiedy dziecko skarży się na ból kolana, powodem bywa stłuczenie, stan zapalny czy choroba Osgooda-Schlattera. Ból bioder u dziecka może wskazywać na problemy reumatyczne, np. toczeń. Z kolei ból stawu łokciowego bywa objawem chorób zakaźnych. Mięsień podkolanowy (popliteus muscle) to mały mięsień położony z tyłu kolana. Rozpoczyna się w bruździe podkolanowej kości udowej oraz tylnej części torebki stawu kolanowego. Włókna kierują się skośnie w dół przyśrodkowo, przyczep końcowy znajduje się na powierzchni tylnej kości piszczelowej. Rola tego mięśnia polega Bóle kręgosłupa. Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Szansa wyeliminowania bocznego przyparcia rzepki Przyczyny bólu kolan. Ból kolana to objaw wielu chorób. Przyczyny bólu kolan. Ból kolan może mieć różne źródła. Za ten charakterystyczny objaw odpowiadają często urazy, przeciążenia i zwyrodnienia. Nie jest to jednak objaw towarzyszący wyłącznie sportowcom i osobom starszym. Otóż podczas zginania nóżki, czy kucania boli go w okolicach kolana, łapie się za nogę i płacze, czasem łapie za udo, wiec nie wiem czy to kolano czy wyżej. trwa to już 2 dzień, 2 dni temu przewrócił się dość mocno, upadł właśnie na kolana bokiem na śliskiej podłodze, ale siniaka nie ma, noga spuchnięta czy czerwona też Ćwiczenia te polegają na wzmacnianiu mięśni znajdujących się wkoło kolana. Ćwiczenie 1 – unoszenie prostej nogi. Ćwiczenie można wykonywać w leżeniu na plecach lub siadzie na brzegu krzesła. Polega ono na unoszeniu z wydechem prostej, usztywnionej w kolanie nogi. Ruch odbywa się zatem tylko w biodrze. Ostatnio synek skarży się na ból kolana – często nocą – kiedyś miesiąc temu też się skarżył ale raz – więc właściwie nie zwróciłam na to uwagi, natomiast od poniedziałku co noc płacze i mów, ze go kolano boli, cały Jego lokalizacja (z przodu, z tyłu, z boku) jest zazwyczaj cenną wskazówką. Choroba ogólnoustrojowa, które jest przyczyną bólu kolana z tyłu, to przede wszystkim reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli na skutek zmian reumatycznych zajęte są stawy kolanowe, dochodzi najczęściej do zaniku mięśnia czworogłowego uda i ich aH5lrgE. Przerażeni rodzice przychodzą do pediatry z dziećmi skarżącymi się na bóle kolan, łydek czy kostek. Często ich przyczyną nie jest żadna choroba. Ból kości u dzieci może być związany z szybkim wzrostem, są to tzw. bóle wzrostowe, a także z aktywnością fizyczną w ciągu dnia - są to tzw. bóle przeciążeniowe. Bóle kości (wzrostowe, przeciążeniowe) Dziecko pytane przez lekarza, kiedy najczęściej bolą je nogi, zwykle mówi, że po południu albo w nocy. Zatroskani rodzice potwierdzają, że czasem ból jest tak silny, że nie pozwala dziecku zasnąć lub budzi je w nocy. W dziesięciostopniowej skali oceniany jest na 6-7 punktów. Na szczęście jednak trwa krótko, bywa, że tylko kilka minut, rzadko dłużej niż pół godziny. Co ciekawe, ból kości ustępuje dość szybko po wymasowaniu bolących miejsc, nawet bez zastosowania maści uśmierzających ból. Szczegółowe badanie dziecka Lekarz najpierw wnikliwie przygląda się stawom małego pacjenta. Sprawdza, czy nie są spuchnięte i czy dziecko może je zginać bez żadnych ograniczeń. Dość często kolana bywają lekko koślawe (popularnie mówi się, że nogi przypominają literę X), znacznie rzadziej widoczne jest natomiast płaskostopie. Zwykle po zbadaniu dziecka pediatra zleca jeszcze wykonanie badań dodatkowych: morfologii krwi, OB i ogólnego badania moczu. Wyniki tych analiz z reguły mieszczą się w granicach normy. I wtedy lekarz każe zrobić tzw. test ASO, czyli analizę krwi określającą ilość przeciwciał dla streptolizyny O. Test ten jest stosowany do odróżnienia gorączki reumatycznej od reumatycznego zapalenia stawów. Lekarze nagminnie zlecają jego wykonanie, choć nie ma on znaczącej wartości diagnostycznej i w większości przypadków wypada dodatnio (wykazuje powyżej 200 jednostek umownych). Wtedy dziecko jest kierowane do reumatologa, co najczęściej budzi przerażenie rodziców. Przedstawione objawy nie są zwiastunem żadnej choroby. Podwyższone miano ASO świadczy jedynie o przebytej niedawno lub aktualnej infekcji paciorkowcowej (np. zapaleniu gardła, anginie, przewlekłym zapaleniu przerośniętych migdałków lub próchnicy zębów). Bóle przeciążeniowe u dzieci Bóle nóg, na jakie często skarżą się dzieci, mają charakter typowo przeciążeniowy. A znaczy to tyle, że nie są stałe. Dają bowiem o sobie znać tylko po większej aktywności ruchowej dziecka. Nic więc dziwnego, że skarży się na nie wieczorem, po całym dniu chodzenia, biegania, jazdy na rolkach, desce czy rowerze. Nie towarzyszą im jednak objawy typowe dla stanu zapalnego (np. obrzęk, rumień, podwyższone OB) i ustępują nawet po krótkim odpoczynku. Niewielkie odchylenia w budowie nóg dziecka, jak np. koślawość stawów kolanowych, powodują nierównomierne rozkładanie się obciążeń w stawie i mogą te dolegliwości znacznie nasilać. Mimo że bóle przeciążeniowe dokuczają wielu dzieciom, skarżą się na nie przede wszystkim te nadwrażliwe i nieco rozpieszczone. Bywa, że sygnalizują nawet niewielki ból, żeby zwrócić na siebie uwagę otoczenia, gdy czują się zaniedbane, odtrącone, przerażone sytuacją w domu albo w szkole. Wtedy często wystarcza, że mama czy tata poświęcą dziecku więcej czasu, porozmawiają z nim serdecznie, pomasują mu kolano i... wszystko mija, jak ręką odjął. Bóle wzrostowe u dzieci Bólom przeciążeniowym dość często towarzyszą tzw. bóle wzrostowe. Dziecko rośnie zwykle skokowo, co jakiś czas po kilka centymetrów. I właśnie w czasie takiego „skoku w górę" albo tuż przed nim dolegliwości się nasilają. A dlaczego bóle dają o sobie znać przede wszystkim w czasie nocnego wypoczynku? Pewnie dlatego, że hormon wzrostu (HGH) jest wydzielany przez przysadkę mózgową głównie w nocy. Wtedy za zbyt szybko rosnącymi kośćmi dziecka po prostu nie nadąża otaczająca je okostna. Rozpierana od wewnątrz, reaguje większym lub mniejszym bólem. Żeby się upewnić, czy rzeczywiście chodzi o bóle wzrostowe, warto zbadać dziecku poziom fosfatazy zasadowej w surowicy krwi. Przy bólach tego typu jest on zazwyczaj znacznie podwyższony (ponad 110 jednostek umownych).Mimo że bóle wzrostowe nóg nie są wynikiem żadnej choroby, bywają dla dziecka niezwykle dokuczliwe. Rodzice mogą mu nieco pomóc, chociażby wmasowując delikatnie w bolące stawy przeciwbólową maść (np. arcalen). Korzystnie działa również przyjmowanie nawet przez kilka tygodni preparatu wapnia z witaminą D3 (np. vitrum calcium). Można także w okresie szczególnego nasilenia bólu spróbować ograniczyć aktywność ruchową dziecka. Pewnym pocieszeniem dla rodziców i dzieci może być to, że dolegliwości te same ustępują po skoku wzrostowym. Niestety, pojawiają się wraz z następnym. miesięcznik "Zdrowie" Ogólne informacje o stawie kolanowymStaw kolanowy jest częścią układu ruchu pozwalającym na sprawne poruszanie się człowieka w postawie wyprostnej przy współpracy z innymi stawami. Stanowi on połączenie kości piszczelowej z kością udową otoczone licznymi więzadłami zabezpieczającymi przed ruchami powyżej fizjologicznego zakresu ruchomości. Dodatkowo pomiędzy kośćmi tworzącymi staw znajdują się dwie ruchome łąkotki (przyśrodkowa i boczna), których zadaniem jest lepsze dopasowanie obu kości do kolanowy pozwala na ruchy zgięcia i wyprostu oraz ruchy rotacyjne podudzia przy określonym ustawieniu kątowym kończyny. Cała struktura otoczona jest torebką stawową, której wewnętrzna warstwa, błona maziowa, pełni funkcję odżywczą dla elementów wewnątrzstawowych oraz zmniejsza tarcie pomiędzy nimi. Nasady kości pokryte są chrząstką więzadła stawu kolanowego:więzadło krzyżowe przednie (ACL) oraz więzadło krzyżowe tylne (PCL)więzadło poboczne piszczelowe i więzadło poboczne strzałkowewięzadło właściwe kolanaWewnątrz jamy stawu zlokalizowane są dwie łąkotki: przyśrodkowa i boczna. Ich rola polega przede wszystkim na amortyzowaniu wstrząsów, rozprowadzaniu płynu wewnątrz jamy stawu oraz stabilizacji mechanicznej. Ich fizjologiczne przemieszczenia związane są zarówno z ruchami zgięcia i wyprostu jak i ruchami rotacyjnymi w stawie kolanowym. Łąkotka przyśrodkowa znacznie częściej ulega uszkodzeniom z powodu większego zakresu ruchomości w obrębie elementem stawu jest kość rzepki zlokalizowana w przedniej części stawu. Poprawia ona mechanikę działania stawu jednocześnie pełniąc funkcję ochronną. Tworzy wraz z kością udową staw i nabyte przyczyny dysfunkcji i bólu kolanaDysfunkcje stawu kolanowego najogólniej dzielimy na wrodzone i wrodzonych dysfunkcji zaliczamy szpotawe,kolana koślawe,zaburzenia w budowie anatomicznej stawu uszkodzenia związane będą zwykle z urazem związanym z przekroczeniem przez staw fizjologicznego zakresu ruchomości lub silnym urazem dysfunkcje:naderwania więzadeł,zerwania więzadeł,zwichnięcie rzepki,złamania rzepki,złamania kolana - objawyPierwszym objawem, jaki zgłaszają pacjenci jest przede wszystkim ból w obrębie stawu kolanowego z często towarzyszącym temu obrzękiem i ociepleniem bolesnej określonych struktur kolana daje objawy w trakcie badania fizykalnego. Często charakterystyczne objawy są zgłaszane przez pacjenta już w trakcie wywiadu z charakterystycznych objawów uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego jest objaw "uciekania" kolana, dający poczucie niestabilności podczas obciążania kończyny np. podczas przenoszenia ciężaru stopy, stawaniu na chorej zablokowania stawu kolanowego przez uszkodzoną łąkotkę jest brak możliwości zgięcia lub wyprostowania kończyny przez pacjenta. Naderwanie ścięgna, czyli przyczepu mięśnia do kości, może przejawiać się bólem podczas aktywności uszkodzonego mięśnia, zasinieniem obszaru urazu oraz zgrubieniem w miejscu bólu kolanaPodstawą diagnostyki bólu kolana jest wywiad medyczny przeprowadzony z pacjentem, oraz badanie fizykalne, podczas którego specjalista sprawdza ruchomość, pyta o objawy, nasilenie bólu, okoliczności, w których doszło do urazu że na podstawie informacji otrzymanych w wywiadzie i wyniku badania na wizycie podejmowana jest decyzja o konieczności pogłębienia diagnostyki o badanie RTG czy USG. W szczególnych przypadkach, jeśli konsultujący pacjenta specjalista uzna to za konieczne wykonuje się również rezonans zależności od stopnia urazu, objawów i oczekiwań pacjenta podejmuje się leczenie zachowawcze lub postępowaniu zachowawczym w stanie ostrym przede wszystkim stosuje się procedurę PRICEM, oraz zaopatrzenie ortopedyczne w postaci ortez stabilizujących staw oraz kul łokciowych, które pozwalają na poruszanie się przy jednoczesnym odciążeniu kończyny, która uległa zachowawcze bólu kolana - Algorytm PRICEMPRICEM (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation, Medication) P – (protection czyli ochrona) w pierwszej kolejności należy zabezpieczyć kończynę przed ponownym urazem poprzez usztywnienie jej oraz odciążenie za pomocą kul – (rest czyli odpoczynek) unikanie obciążenia kończyny, unikanie aktywności powodujących ból mają służyć ułatwieniu wygojenia się tkanek. Zwykle wskazane są ruchy w odciążeniu i napięcia izometryczne mięśni w obrębie uszkodzenia, gdyż wpływa to na przyspieszenie gojenie się tkanek. Sprawdź, jakie ćwiczenia robić na kolana, jeśli lekarz nie zgłosił – (ice czyli chłodzenie) obniżenie temperatury tkanek ma na celu zminimalizowanie ryzyka powstania obrzęku lub zmniejszenie już istniejącego. Ponadto ma działanie przeciwbólowe. Schładzanie wykonuje się w pierwszych 48-72 godzinach po urazie przez 10-15 min, co ok 2 – (compression czyli kompresja) umiarkowany ucisk w postaci bandażowania kończyny zapobiega powstawaniu obrzęku. Stosuje się bandaże elastyczne lub opaski uciskowe obejmujące obszar okolicy poniżej i powyżej stawu – (elevation czyli elewacja) ułożenie kończyny na wysokich poduszkach podczas leżenia ma zapobiegać spływaniu obrzęku do okolicy, która została uszkodzona. Należy kończynę ułożyć w pozycji powyżej serca. Zmniejszenie obrzęku pozwala na przyspieszenie rekonwalescencji oraz zapobiega ograniczeniu zakresu ruchomości wynikającego z nagromadzenia się płynu w obrębie stawu. Wykonuje się to poprzez ułożenie kończyny na poduszkach w pozycji – (medication czyli leczenie farmakologiczne) stosowanie wszelkiego rodzaju maści przeciwzapalnych, przeciwobrzękowych ma charakter wspomagający jest zastosowanie tej procedury w ciągu pierwszych 24-48 godzin od chirurgiczne bólu kolanaLeczenie chirurgiczne bólu kolana rozpatrywane jest, gdy postępowanie zachowawcze zawiodło i konieczna jest plastyka lub odtworzenie uszkodzonej struktury kolana np. rekonstrukcja więzadła krzyżowego, meniscektomia, przyszycie zerwanego ścięgna mięśnia czy zespolenie złamanej kości. Rokowania i powikłania bólu kolanaPrognozy dotyczące powrotu do pełnej sprawności zależne są od stopnia uszkodzenia określonej struktury, zastosowanej formy leczenia oraz stopnia zaangażowania pacjenta w proces bez znaczenia są również choroby towarzyszące, mnogość ogólnych dysfunkcji występujących u pacjenta oraz tryb życia i postępowanieJeśli doszło u Ciebie do urazu i w efekcie odczuwasz ból kolana ulgę i pomoc w rekonwalescencji przyniesie stosowanie kilku prostych zasad, głownie mających na celu zabezpieczenie urazu, przeciwdziałanie obrzękom i odciążenie ból kolana jest efektem urazu zabezpiecz poszkodowaną nogę przed postępowaniem urazu. Usztywnij ją i nie narażaj na obciążenie. Noga powinna być zupełnie odciążona w czasie poruszania się – poruszaj się za pomocą ruchów powodujących ból. Pozwól sobie na regenerację i kolano. Zimne okłady można wykonywać w pierwszych 2-3 dniach po urazie. Wykonuj je co 2 godziny, przez około 10-15 minut. Najlepiej do sporządzenia zimnego okładu użyj gotowego pakietu z apteki lub lodu. Pamiętaj, że okład nie powinien bezpośrednio dotykać skóry, może to uszkodzić skórę i spowodować odmrożenia. Zimny kompres owiń zminimalizować ryzyko wystąpienia obrzęku zastosuj ucisk. Bandaż elastyczny lub opaskę owiń wokół bolącego miejsca, tak by opatrunek obejmował obszar okolicy poniżej i powyżej stawu kolanowego. Ucisk powinien być odczuwalny, jednak nie może być zbyt mocny i utrudniać przepływu z nogą uniesioną powyżej w bólu mogą przynieść dostępne bez recepty maści i żele, które działają przeciwzapalnie, chłodząco i przeciwbólowo. Stosuj je zgodnie z zaleceniami producenta, nie modyfikuj samodzielnie dawek ani częstości aplikowania preparatu na się do zaleceń fizjoterapeuty lub lekarza. Przyjmuj leki zgodnie z rekomendacjami, ćwicz według wytycznych, jeśli lekarz/fizjoterapeuta zarekomendował ruch i uznał, że nie ma ku niemu przeciwwskazań. moja historia . Może komuś sie przyda Rok temu znalazłem ten wątek gdy spotkała mnie identyczna dolegliwość. Nagły ból kolana w nocy z natychmiastowym wybudzeniem,tak jakby ktoś wbijał mi śrubokręt pod rzepkę Po zmianie pozycji po ok 15 sekundach ból ustawał całkowicie. i tak prawie każdej nocy, czasami po kilka razy. Ostry przeszywający ból w prawym kolanie pod rzepką. Podejrzenie uszkodzenia łąkotki. Zrobiłem rezonans kolana-wynik bez istotnych zmian .Badanie manualne przez fizjoterapeutę również raczej wykluczyło łąkotkę (choć nie na 100%) Ponieważ wykonanie kilku przeprostów przed snem zmniejszało częstotliwość nocnych epizodów bólu powstało podejrzenie że to może od kręgosłupa. Rezonans kręgosłupa nie potwierdził tego podejrzenia. Wynik w normie. .Oczywiście w międzyczasie odwiedzam kilka gabinetów fizjoterapeutów i pada kilka teorii na temat możliwych przyczyn. Rozciągamy i masujemy mięśnie baz nietypowy objaw. Mogę biegać, schodzić po schodach , robić przysiady wszystko bez żadnego bólu. Nic nie trzeszczy w kolanie ani nie ma stanu w ciągu dnia pojawiają sie krótkie imulsowe kłucia po wewnętrznej stronie rzepki. Następne podejrzenie; konflikt udowo-rzepkowy lub boczne przyparcie rzepki. Wykonuje ćwiczenia zalecane przy takiej dolegliwości. Następuje częściowa poprawa . Specjalista sportowy od kolana zaleca ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe które podobno są za słabe oraz ćwiczenia rozluźniające mięsień czterogłowy ; nie pomoże to sorry ale zapraszam na zastrzyki do kolana. Ćwiczenia wzmacniające pośladek niestety nasilają dolegliwość a seria masaży rozluźniających mięsień uda nie przynosi znaczącej poprawy. Nadal prawie co noc budzi mnie nagły ból , Zauwazam ze gdy w nocy przekręcę sie na brzuch i oprę na prawym udzie jest znacznie lapiej szczególnie gdy podłożę pod udo zwinięty ręcznik . Jest nowy trop .Może akupresura. Internet. Punkty spustowe bólu. Znajduje wszystkie punkty spustowe bólu na poszczególnych mięśniach uda . Po tygodniu dociskania bolesne punkty prawie znikają. jest poprawa. Dokładam rolowanie twardym rolerem i to dopiero przynosi całkowitą poprawę. Wydaje sie to takie proste i prawie oczywiste. wystarczyło zrobić dobre rolowanie mięśnia. Trzeba było tylko wiedzieć rok wczesniej 😀 . Nie sądzę aby była to jakaś uniwersalna terapia na większość dolegliwości. Wydaje mi sie że warto spróbować. Ktoś moze zapytac ; czy nie zauważyłem że mam napięty miesień? Absolutnie nie. Odwiedziłem w ciagu tego roku kilku masażystów i terapeutów powieziowych. Drobna uwaga na temat rolowania która mnie kosztowała 3 miesiace poszukiwań diagnozy i terapi. Nigdy wcześniej nie używałem rolera i nie wiedziałem że ; Rolowanie mięśnia trzeba wykonywać bardzo powoli przy natrafieniu na punkt bolesny trzeba sie na nim zatrzymać i docisnąć aż ból w tym miejscu sie znacząco zmniejszy i dopiero wtedy rolować dalej. Należy rolować twardym rolerem bez mnie dopiero takie rolowanie przyniosło efekt Tak ostatecznie całkowicie dolegliwość kolana minęła do identycznym potraktowaniu łydki